Sempre em movimento

Já se encontra em minha casa para fazer as delícias do meu exercício diário. Nem vos digo nem vos conto...mas admiro imenso quem me diz que pratica 1 hora/diária na eliptica. Sinceramente, nunca tinha treinado numa máquina destas, mas agora que experimentei, nem 1/2 hora aguento. É uma máquina extremamente completa (Fitness + Cardio). Claro que com prática e determinação, hei-de lá chegar.

O PMCI tem sido um verdadeiro sucesso. Sempre que lá estou, sinto-me verdadeiramente bem.

Temas abordados como a arte do Auto-Cuidado, o impacto do estilo de vida na infertilidade, o Mindfulness, os prós e contra do exercício e a introdução ao Hatha Yoga, têm me deixado completamente maravilhada. Realmente somos uns seres bastante completos, que na sua grande maioria, não se conhece a si próprio.

Hoje foi também dia de AG da APF. Como sempre, estes encontros são muito gratificantes. Adoro rever as amigas, bem como as pequenas M&Ms.

O meu curso de Administração e Legislação Laboral termina já na 2ª feira. Foi gratificante na sua totalidade.

Quanto à venda da minha casa, as coisas andam paradas, com muita pouca procura. No entanto, não poderei protelar para sempre esta situação e já conversei com o meu marido sobre este assunto. A alternativa será a permuta, e felizmente, ainda se encontram construtores a fazê-lo.

Sinto-me enriquecida e muito mais leve. O PMCI ajuda-me a ultrapassar as adversidades da vida. O curso de Administração enriqueceu o meu curriculum, para além de me ajudar profissionalmente.

E ando assim, ocupada de corpo e mente e muito bem com a vida, mesmo tendo plena consciência de que algumas pessoas, se sentirão incomodadas com tamanho bem estar, mas isso são só aquelas pedras no sapato que já excluo com muita facilidade.

PMCI

Porque não me canso de aprender e evoluir, aceitei entrar neste programa.

O Programa Mente-Corpo para a Infertilidade pretende ajudar a:

Reduzir sintomas físicos e psicológicos relacionados com o stresse;

Adquirir comportamentos saudáveis, promotores da fertilidade;

Lidar com as situações difíceis relacionadas com os tratamentos;

Adquirir competências de relaxamento.

As sessões serão semanais e terão uma duração de cerca de 2h. Os primeiros 30 minutos são opcionais e destinam-se a partilhar com os restantes elementos do grupo as experiências individuais de infertilidade. Após este tempo inicial, cada uma das sessões segue a mesma sequência: um grupo de exercícios de relaxamento, análise do tema previsto para a sessão (em cada sessão é abordado um tema diferente), exercícios em grupo relacionados com o tema e, no final, um curto exercício de relaxamento.

O PMCI permite a aprendizagem de várias técnicas de relaxamento, competências de gestão de stresse e obtenção de apoio social por parte de outras pessoas também com problemas de fertilidade. Serão ainda abordadas estratégias para a identificação de hábitos que possam ter um impacto negativo na fertilidade, a necessidade de reformulação de padrões de pensamento e atitudes, bem como o equilíbrio emocional devido à valorização dos aspectos gratificantes da vida quotidiana.

A sessão de hoje abordou o tema do Auto-Cuidado, tantas vezes descurado no nosso dia-a-dia.

Quero aqui deixar os meus sinceros parabéns à Dra. Ana Galhardo e um especial agradecimento a todos os participantes neste projecto.

Bem hajam!

Novo amuleto

My little elephant

1º Aniversário

Faz hoje precisamente 1 ano que abraçámos um projecto.

Faz hoje precisamente 1 ano que o Grupo de Apoio do Porto nasceu.

Comemorámos o dia com uma festinha à maneira.

Houve boa disposição, muito profissionalismo e acima de tudo, vontade em continuar com este pequeno grande projecto.

Contámos com a presença da Presidente da APF, Cláudia Vieira, com a Psicóloga Dra. Matilde Catalão e com pessoas que frequentam as sessões do grupo. Obrigado a todos os presentes.

Foi sem dúvida um dia memorável, digno de registo.

Dia nostálgico...

Hoje fomos a um funeral em Lisboa. Faleceu um grande amigo da família.

É incrível, como de um dia para o outro, tudo muda...perdemos as pessoas que mais amámos e isso dói tanto...somos tão vulneráveis...tão indefesos face ao destino...

O L. era uma pessoa muito alegre e é e será assim que o hei-de recordar, SEMPRE!!

O S. (filho) ainda me disse que ele se iria sentar ao pé do meu Pai a jogar uma sueca. E eu acredito! Eram grandes amigos!

A perda é um sentimento triste mas que faz parte da vida. Depois da dor da perda vem a dor da saudade...mas com essa, aprendemos a conviver...

Apesar de por motivos desoladores, adorei rever todos aqueles queridos amigos que nos recebem sempre de braços abertos.

Amiga Susana, mandei-te umas beijocas ao passar aí perto, sentiste?! Espero que sim:))

Tudo a rolar

O cursinho corre bem. Ontem a aula baseou-se nas apresentações do trabalho que tivemos de fazer e que contou para nota. Nesta 1ª fase estamos a ter formação sobre Administração e a tarefa era criar um Planeamento de uma actividade/evento à nossa escolha. Aqui tínhamos de definir os objectivos, os recursos, a estratégia, definir e programar as actividades e por último fazer o controlo. Cada elemento tinha, perante os demais, apresentar a sua proposta. Obtive nota satisfatória. Ufa...desta já me safei.

Este fim de semana há festa na terra. A Romaria do Rosário. É a tão conhecida festa das nozes...e em época de eleições, nem vos digo, nem vos conto.

No feriado de 5 de Outubro também temos festinha de aniversário do R. Vamos comemorar, pois está claro:))

Há dias recebi um mail de uma pessoa que já não vejo há anos...uma amizade do tempo da escola primária. Passaram-se anos sem que lhe pusesse a vista em cima ou soubesse do seu paradeiro. No dia em que fui à consulta com a médica de família, encontrei a sua tia e como esta andava de canadianas, prontifiquei-me a levá-la a casa. Falámos de algumas coisas, dentre as quais a minha infertilidade (esta sra. nunca teve filhos, não sei se por opção, se por outro motivo). Ela, falou-me que a sobrinha também estava com dificuldades em engravidar.

Bom, o que é certo é que a sobrinha descobriu o meu e-mail e escreveu-me. Comoveu-me o facto de partilhar comigo promenores da sua vida e da sua saúde. É portadora da doença Behçet. Resumidamente, a doença de Behçet é uma vasculite sistémica (inflamação dos vasos sanguíneos de pequeno e grande calibre) de causa desconhecida. É uma afecção crónica causada por perturbações no sistema imunitário. O sistema imunitário, que por norma protege o organismo humano de agentes estranhos e infecções, produzindo inflamações controladas, torna-se hiperactivo e passa a produzir inflamações imprevisíveis, exageradas e descontroladas. No caso da doença de behçet estas inflamações podem afectar qualquer estrutura do organismo humano. Caracteriza-se por úlceras orais e/ou genitais recorrentes, inflamação dos olhos (uveite) e lesões cutâneas. Também pode afectar as articulações, todo o tipo de vasos, pulmões, Sistema Nervoso Central e tracto digestivo.

O intuíto dela era dar-me alento para a minha luta contra a infertilidade. Ela também está a tentar engravidar desde Junho e aparentemente, não existe nenhum problema de infertilidade.

É sem dúvida, muito confortante, as pessoas confiarem em nós.

E porque sempre me dei de corpo e alma ao nosso Grupo de Apoio, aliás ambas as Coordenadoras, andámos em negociações para preparar a nossa festinha do 1º Aniversário. Simmmmmmmmm, estamos quase a atingir um ano de existência e o balanço é Positivo. O Grupo passou a fazer parte integrante da minha, aliás nossa, vida. O meu R. acompanha-me sempre:) Quero deixar aqui o meu agradecimento especial a todos aqueles que nos acompanham, marcando a sua fiél presença nas sessões. Obrigada, sem vocês este projecto seria inútil. Bem hajam!

Para além de ser uma pessoa que gosta de ajudar, auto ajudo-me ao confrontar-me com as mais variadas histórias de vida que por ali já passaram. É bastante gratificante!

O tempo voaaaaaaaa

Segunda feira, aproveitei para ir a uma consulta com a minha médica de família. Prescreveu-me umas análises e uma eco mamária. Também me fez o papanicolau e trouxe de lá as pílulas. Ontem, tive consulta com o Prof. Pedro Xavier. Boas notícias, o R. tem o espermograma com o estudo do DNA no auge!! O dr. ficou contente e bastante optimista com o resultado obtido no exame. Quanto a mim, permanecerei com o cártia e a heparina tomarei aquando da punção e se engravidar, terei de tomar uma injecção de heparina diária (nada que não se aguente).

Segundo ele, devo estar a ser chamada pelo hospital para fazer as injecções do famoso Lucrin.

Sempre ouvi dizer que quantos mais ttts se fazem maior é a probabilidade de engravidar, mas, existe um limite e o dr. não sabe qual é o meu, aliás nem o meu nem o de ninguém. Posso perfeitamente já ter alcançado o meu limite. Mas apesar desta realidade, o dr. é da opinião que o casal deve manter-se optimista. O meu protocolo será totalmente diferente dos anteriores.

Posto isto, e constatando que o tempo cada vez passa mais depressa, não tarda nada e já estou em tratamento. Até lá, continuarei com a minha formação. Estou a achar o máximo este novo curso, as aulas são bastante dinâmicas e a professora é um espectáculo. Não me parece ser um curso muito exaustivo até porque terminará em meados de Novembro.

Vou dando notícias.

A vida é sempre a aprender

É isso mesmo, não me canso de aprender, mais e mais! O saber não ocupa lugar, não é assim?!

Inicío já amanhã um curso de Administração e Legislação Laboral. Penso que será bastante gratificante, até porque são áreas que me ajudarão profissionalmente.

Esta semana, que inicia amanhã, estou de férias, upiiiiiiii, mas que servirá somente para descansar um pouquinho. Este ano não fomos para nenhum local...mas, para o ano as coisas serão bem diferentes.

Vou aproveitar para requisitar umas análises e exames à minha médica de família. Não será certamente uma aventura, simplesmente, porque é uma jóia de médica, ehehe.

Não resisti:)

Não resisti fazer referência à data de hoje, que é simplesmente magnífica:

09-09-2009

Por cá ando...

Tenho tido pouca disposição para escrever. As verdade é que só para o próximo ano é que as noticias poderão surgir. Os resultados das análises já chegaram e o hematologista mandou-me começar com o Cartia diariamente. Mantém também a opinião de administrar a Heparina, 2 a 3 dias antes da transferência. Para a semana terei consulta com o Prof. Pedro Xavier. Depois conto como correu.

Tenho me sentido diferente, não me tem apetecido falar nos ttts, em gravidez, em filhos...NADA!

Sinceramente, até fico irritada com essa conversa...

Tento abstraír-me da Infertilidade, talvez para me preparar para o ttt de Março.

Decidi não ir buscar os congelados, exactamente porque achei que a Infertilidade me estava a dominar. E isso é que não pode acontecer, por vários motivos.

No privado conseguem-se dar passos muito rápidos, mas, que se não forem positivos, resultam em muita dor, mágoa e frustação...

Sempre disse que não iria permitir que a Infertilidade se torna-se numa obsessão e irei cumprir, mesmo que para isso, tenha de abrandar o ritmo e me dedicar a outras coisas também importantes na minha vida.

Estranhamente, este off tem-me feito maravilhas.

Dezembro não está assim tão longe e quando me der conta já estarei nas picas do Lucrin, ehehe.

Gostava muito de ser Mãe, mas já defini o meu caminho, quer ele vá ou não de encontro ás minhas expectativas. A minha vida não se pode basear exclusivamente no que de mau a Infertilidade me deu. Eu sei que vocês me entendem:)

Noticias :)

O aniversário correu super bem. Optei por um jantar tranquilo em casa com a família mais chegada. Fui mimada com presentes lindos. O meu marido, como sempre, estraga-me com mimos...

Fiquei triste, porque soube que uma amiga minha perdeu a sua estrelinha. A gravidez tardava e teve de recorrer ao Dufine para ovular. Conseguiu e perdeu...não é justo...aliás nenhuma perda é justa...

Hoje, para compensar, soube de duas novidades que me deixaram radiante.

A Ana Sofia e a Molly estão grávidas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ambas merecem muito esta Felicidade:)

Infelizmente, a minha hora ainda não chegou, mas, sinceramente, nesta fase da minha vida, não sinto necessidade de fazer ttts.

Poderia ir buscar os meus congelados, mas não tenho vontade...não consigo...

Parece que me faltam forças, não sei bem definir.

A vida deve querer dar-me algo, antes da maternidade e que me predispus a descobrir.

Há-de haver algo reservado. Quem sabe?!

Semana complicada

Tive uma semana complicadíssima no trabalho.

O patrão foi de vacances por 15 dias e delegou-me todas as responsabilidades. Para além do serviço de administrativa, tenho de fazer as visitas aos imóveis (e vendê-los de preferência) e ainda terei de representar a Empresa nas duas escrituras que temos já para a semana (tenho procuração).

Apesar do serviço ter triplicado, confesso que o tempo passa bem mais rápido, ehehe.

E com isto temos andado com a cabeça a mil, sem tempo para nada.

Quanto à venda da nossa casa, temos tido visitas, mas ainda não encontramos comprador.

Temos de ser pacientes, e um dia destes, quando menos esperarmos, já terá sido vendida.

Também vou tratar do Certificado Energético, documento imprescindível para a venda da casa.

Amanhã é dia de festa...35 anitos...depois deixo as novidades.

Mais uma 2ª feira

E é mesmo assim que me sinto hoje...com sono, aborrecida...só me apetecia ficar no sofá a ver tv.

O fim de semana até foi interessante, mas hoje é, definitivamente um dia não...

Pela manhã fui ao funeral do pai de um conhecido. Faria na próxima 4ª feira, 89 anos, sim leram bem, a idade era já muita, mas falo de um ser que passou a sua vida a ajudar os pobres. Fez um trabalho louvável, sempre a ajudar os menos afortunados.

Tinha uma enorme familia (10 filhos e 14 netos, se a memória não me falha), mas, ainda assim, conseguia sempre tempo para a outra família (amigos). Disponibilidade esta, tão escassa nos dias de hoje...

Tinha uma simplicidade quase doentia. Sempre cultivou o bem e nunca se arrependeu disso. Era um Grande Homem!

Todas estas emoções me fizeram, inevitavelmente, recordar a morte do meu Pai.

Não fiquei triste, antes pelo contrário, recordei o meu Pai, como o Grande Homem que era.

Mas a nostalgia instalou-se...

Amanhã, será outro dia, certamente bem melhor do que o de hoje.

Tem bom ou mau Feng Shui

Tem um bom feng shui. Sabe maximizar as suas reservas de energia e tirar partido das boas vibrações que o(a) rodeiam. Tem a perfeita noção de que a forma como organiza e decora a sua casa pode influenciar o seu bem-estar e tenta não descurar nenhum pormenor importante para não travar a circulação enérgica à sua volta.

Quando cozinha, trabalha ou se senta na sua cama, fá-lo sempre virada para a porta. Preocupa-se em manter a sua casa sempre limpa e sem obstáculos que favoreçam a estagnação de energia. Tem também grandes preocupações com os cuidados a ter com as suas plantas. Continue assim!

Concordo com o teste! Sou mesmo assim!

Miminhos do maridão

São sempre do melhor:)

Desde que nos conhecemos que o R. gosta muito de me presentear e eu adorooooooooo, ehehehe

Aqui fica a foto do último presente